• 气满玄牝、返还天童为之筑基
    • 一、回春还童术•药足醒肾法
    • 二、回春还童术•按跷导引术
    • 三、回春还童术•返还天童法
    • 四、回春还童术•丹药足疗法
    • 五、六步养生功•动功预备式
    • 六、六步养生功•六步放松功
    • 七、六步养生功•六步养生功
    • 八、六步养生功•静功
    • 九、采气通灵意采法
  • 炼精化气、还精补脑为之炼己
  • 返观五行、众气朝元为之合和
  • 炼气化神、阳神出窍为之悟开
  • 取坎填离、烧炼丹基为之得药
  • 神化炁剑、复归无极为之丹成